Продукты с максимальным содержанием витаминов и минеральных веществ

2 октября 2017

Витамин А (полезен для кожи и слизистых оболочек, обусловливает образование светочувствительных пигментов сетчатки глаза) - морковь, капуста, петрушка, болгарский перец, помидоры, цитрусовые, сливочное масло, печень, яйца.

Витамин E (участвует в росте клеток и тканей, укрепляет стенки сосудов) - растительные масла, орехи, облепиха, горох, лосось.

Витамин D (обеспечивает нормальный рост и развитие костной ткани у детей) - рыбий жир, морская рыба, яйца.

Витамин C (укрепляет иммунную систему организма и улучшает пищеварение) - лимон, смородина, облепиха, шиповник, петрушка, лук.

Витамин B6 (все витамины группы В улучшают обмен веществ в организме и укрепляют нервную систему) - рыба, яйца, печень, пророщенная пшеница, пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб, мясо говядины, молочные продукты.
Витамин B12 - икра, субпродукты, мясо, рыба, яйца, сыр.

Цинк (способствует углеводному обмену) - гречка, бананы, орехи, тыквенные семечки, цельнозерновой хлеб.
Селен (антиоксидант, регулирует обмен веществ в организме) - семена, виноград, черный хлеб, пшеница, грибы.
Железо (составляющая крови) - говядина, телячья печень, фасоль, орехи, курага, цельное молоко.
Медь (участвует в кроветворении, синтезирует эритроциты и лейкоциты; участвует в транспорте железа, при недостатке меди в организме железо накапливается где не надо) - морепродукты, говяжья печень, фундук, арахис, крупы.

Но, не всегда можно обеспечить ребенка необходимыми полезными веществами через питания.
Причин очень много: снижение качества продуктов, вкусовые предпочтения ребенка и т.д.

На помощь приходят фармацевтические препараты, ассортимент которых сегодня очень велик. Главное, чтобы педиатр правильно подобрал витаминный комплекс с учетом всех индивидуальных особенностей ребенка.

Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!


Запросите звонок прямо сейчас!

Введите номер вашего телефона - наш администратор позвонит вам и ответит на все вопросы

Узнайте больше о других направлениях Центра Балу
Дневной лагерь 6-10 лет
Узнать больше
Детский сад
Узнать больше

Контакты

Звоните, пишите или просто приходите к нам по указанному адресу. Мы с радостью ответим на все ваши вопросы.

Детский сад, Курсы
г. Киев, ул. Лаврухина, 3 Двухэтажное голубое здание напротив ТРЦ «РАЙОН». Вход со стороны магазина "Ярослав".
Детский сад, Курсы
г. Киев, ул. Закревского, 95в Микрорайон Милославичи. Отдельно стоящее здание со стеклянным фасадом.
Прокат костюмов
г. Киев, ул. Милославская, 6 ТЦ "Коралл", второй этаж, костюмерная "Зазеркалье".
Частная Гимназия
г. Киев, ул. Закревского, 34Е Напротив Молодежного парка, голубое здание возле озера