Продукты с максимальным содержанием витаминов и минеральных веществ

2 октября 2017

Витамин А (полезен для кожи и слизистых оболочек, обусловливает образование светочувствительных пигментов сетчатки глаза) - морковь, капуста, петрушка, болгарский перец, помидоры, цитрусовые, сливочное масло, печень, яйца.

Витамин E (участвует в росте клеток и тканей, укрепляет стенки сосудов) - растительные масла, орехи, облепиха, горох, лосось.

Витамин D (обеспечивает нормальный рост и развитие костной ткани у детей) - рыбий жир, морская рыба, яйца.

Витамин C (укрепляет иммунную систему организма и улучшает пищеварение) - лимон, смородина, облепиха, шиповник, петрушка, лук.

Витамин B6 (все витамины группы В улучшают обмен веществ в организме и укрепляют нервную систему) - рыба, яйца, печень, пророщенная пшеница, пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб, мясо говядины, молочные продукты.
Витамин B12 - икра, субпродукты, мясо, рыба, яйца, сыр.

Цинк (способствует углеводному обмену) - гречка, бананы, орехи, тыквенные семечки, цельнозерновой хлеб.
Селен (антиоксидант, регулирует обмен веществ в организме) - семена, виноград, черный хлеб, пшеница, грибы.
Железо (составляющая крови) - говядина, телячья печень, фасоль, орехи, курага, цельное молоко.
Медь (участвует в кроветворении, синтезирует эритроциты и лейкоциты; участвует в транспорте железа, при недостатке меди в организме железо накапливается где не надо) - морепродукты, говяжья печень, фундук, арахис, крупы.

Но, не всегда можно обеспечить ребенка необходимыми полезными веществами через питания.
Причин очень много: снижение качества продуктов, вкусовые предпочтения ребенка и т.д.

На помощь приходят фармацевтические препараты, ассортимент которых сегодня очень велик. Главное, чтобы педиатр правильно подобрал витаминный комплекс с учетом всех индивидуальных особенностей ребенка.

Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!


Запросите звонок прямо сейчас!

Введите номер вашего телефона - наш администратор позвонит вам и ответит на все вопросы

Узнайте больше о других направлениях Центра Балу
Детский сад
Узнать больше
Дневной лагерь 6-10 лет
Узнать больше

Контакты

Звоните, пишите или просто приходите к нам по указанному адресу. Мы с радостью ответим на все ваши вопросы.

Детский сад, Курсы
г. Киев, ул. Лаврухина, 3 Двухэтажное голубое здание напротив ТРЦ «РАЙОН». Вход со стороны магазина "Ярослав".
Детский сад, Курсы
г. Киев, ул. Закревского, 95-В Микрорайон Милославичи. Отдельно стоящее здание со стеклянным фасадом.
Прокат костюмов
г. Киев, ул. Милославская, 6 ТЦ "Коралл", второй этаж, костюмерная "Зазеркалье".
Частная Гимназия
г. Киев, ул. Закревского, 34-Е Напротив Молодежного парка, голубое здание возле озера