Лаврухина (073) 101-72-37
Закревского (063) 218-08-43
Костюмерная (093) 587-32-47
Начальная школа

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ

ДВЕРЕЙ

18 апреля

ШКОЛА

НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

подробнее

Укрепление иммунитета ребенка

13 февраля 2017
Иммунитет - это способность организма защищать себя от влияния различных факторов (бактерий, вирусов, грибов, простейших организмов, гельминтов, даже токсинов, медицинских и химических препаратов).
Почему же у наших детей иммунитет такой слабый?
Факторов, которые нас атакуют очень много, вирусы и бактерии размножаются с высокой скоростью, с каждым их поколением проходит мутация, образуется устойчивость к окружающей среде и в организме человека.

Здоровье - это самое ценное, что мы имеем! Чтобы мы и наши дети не болели, необходимо постоянно укреплять иммунитет.

Важные моменты:
  1. Свежий воздух - это хорошее начало!
  2. Уделять больше внимания физическим упражнениям и закаливанию организма.
  3. Больше двигаться. Во время движения развивается скелет и мышцы ребенка, активируется работа всех систем и органов.
  4. Отдых и сон - это залог хорошего ощущения. Доказано, что укрепление иммунитета во время сна, происходит чрезвычайно быстро.
  5. Большое внимание при укреплении иммунитета ребенка, уделять в осенний период, когда достаточное количество овощей и фруктов нашего региона.
Методы для укрепления иммунитета,

которые можно считать действенными:

Сбалансированное питание. В рационе ребенка обязательно должны быть белки, жиры, углеводы, блюда богаты витаминами, макро- и микроэлементами, клетчаткой и др.

Витамин С (аскорбиновая кислота) - главный витамин, который обеспечивает иммунную защиту в организме. Это лучшее средство для сохранения жизненных сил. Содержится в луке, перце, цитрусовых, шиповнике, а также его можно приобрести в аптеке в виде таблеток и драже.

Витаминизация организма естественным путем. Витамины нужно потреблять не только для укрепления иммунитета, но и для поддержания постоянного обмена веществ.

Конечно же, лучше употреблять витамины естественного происхождения. Это способствует результативному усвоению и соответственно укреплению всех систем, включая иммунную.

Продукты, укрепляющие иммунитет: орех грецкий, лук репчатый, мед, виноград и изюм.

Стимуляция иммунной системы естественным путем. Прекрасно стимулируют иммунную систему такие препараты природного происхождения: эхинацея пурпурная, плоды шиповника, лимонник китайский, радиола розовая. Перед их использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и следовать рекомендациям специалиста.

Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!




назад...

Последние новости:
Ментальная арифметика - высокоэффективный помощник в развитии детей
читать далее...
Диагностика психологической готовности к школе
читать далее...
Диагностика тестирование уровня знаний будущих школьников

читать далее...