Лаврухина (073) 101-72-37
Закревского (063) 218-08-43
Костюмерная (093) 587-32-47
Академия школьника

ПРЕДЛАГАЕТ

тинейджерам

7 - 17 лет

серию
БИЗНЕС-КУРСОВ

подробнее

Сохраним зрение ребенку!

14 ноября 2017

Современные дети и подростки привыкли получать информацию с помощью телевизоров, мониторов и гаджетов.

Безопасно ли это?
Работа с гаджетом на близком расстоянии приводит к напряжению мышц глаза и в дальнейшем к снижению зрения. Расстояние до предмета не должна превышать 30-40 сантиметров и время просмотра 40 минут.
Также, на зрение ребенка влияет естественное и искусственное освещение. Освещение всегда должно быть равномерным. В вечернее время, обязательно используйте настольные лампы, но не яркие, максимум 60 ватт.
Если ребенок «правша», то свет должен падать с левой стороны и наоборот.
Важно! Читать книгу, смотреть телевизор, монитор, гаджет в лежачем положении категорически запрещено!
Упражнения для глаз:
1. В игровой форме научите своего ребенка вращать глазами по часовой стрелке и против (повторить 5 раз).
2. Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, а затем широко раскрыть (повторить 5 раз).
3. Провести легкий массаж закрытых глазок (10 секунд).
4. Выставить указательный пальчик на вытянутой руке и зафиксировать взгляд на 10 -15 секунд.
5. Сфокусировать взгляд в верхнем левом углу, затем перевести взгляд в правый нижний угол и наоборот (повторить 5 раз).
Максимальное пребывание на свежем воздухе является залогом здоровых глаз ребенка.

назад...

Последние новости:
Группа детских инфекционных заболеваний: Корь
читать далее...
Морковь - удивительный продукт
читать далее...
Профилактика острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в осенний период
читать далее...